9 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan dan Kecantikan Alami
Kandungan bayam dipercaya bisa untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Diantara kandungan bayam antara lain, vitamin A, vitamin C, Magnesium, zat besi, kalium dan asam oxilic. Maka tak mengherankan peran bayam memang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan wanita.
Selain itu, kandungan bayam kaya akan nutrisi, khususnya nutrisi untuk kesehatan kulit. manfaat bayam dipercaya mampu mengatasi masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan kulit kering. Bayam juga mampu memperkuat jaringan kulit, yang menjadikan kulit lebih cerah secara alami.
Manfaat Bayam Untuk Kecantikan
Ada banyak manfaat bayam hijau untuk kecantikan wanita. Berikut ini adalah manfaatnya:
1. Mempercepat Tumbuhnya Rambut
Bayam bisa merangsang pertumbuhan rambut. Hal ini karena pada bayam banyak mengandung vitamin B, vitamin E dan vitamin C. Tidak hanya itu Kandungan bayam juga memiliki nutrisi seperti potassium, zat besi, magnesium dan asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh rambut. Zat besi pada bayam membantu sel-sel darah merah membawa oksigen ke folikel rambut yang sangat diperlukan untuk kekuatan helai rambut dan pertumbuhannya.
2. Mencegah Kerontokan Rambut
Anemia merupakan salah satu pemicu kerontokan pada rambut. Masalah anemia ini disebabkan oleh tubuh yang kurang asupan zat besi. Bayam merupakan sayuran yang kaya akan kandungan zat besi. Dengan mengonsumsinya secara teratur maka akan mencegah rambut rontok.
3. Peremajaan Kulit
Bayam merupakan makanan sumber vitamin A dan vitamin C. Manfaat vitamin A pada bayam bermanfaat untuk meningkatkan warna kulit. Sedangkan, vitamin C nya berfungsi untuk peremajaan kulit atau meregernasi sel kulit. Kombinasi keduanya mampu memperbaiki kerusakan kulit dan meratakan warna kulit Anda.
4. AntiAging
Antiaging atau anti penuaan dini bisa dicegah dengan mengonsumsi bayam hijau. Radikal bebas sangat mempengaruhi kerusakan kulit Anda yang sekaligus menjadi penyebab penuaan dini. Antioksidan yang dimiliki bayam dapat mencegah radikal bebas menyerang kulit dan tubuh Anda. Dengan rutin makan bayam maka akan mencegah kulit keriput, garis- garis halus pada wajah dan mampu mengencangkan kulit yang kendur.
5. Membuat Kulit Cerah Bersinar
Manfaat bayam bisa membuat kulit menjadi cerah bercahaya. Vitamin K pada bayam memberikan nutrisi pada kulit menjadi segar dan cerah. Selain itu bayam mampu menghilangkan noda hitam pada wajah, seperti bekas jerawat. bahkan bisa juga untuk mencegah timbulnya jerawat dan lingkaran hitam pada mata.
6. Sebagai Tabir Surya
Bayam mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan ultraviolet. Ultraviolet ini bisa merusak kulit, kanker kulit dan penuaan dini juga. Maka hal ini merupakan alasan bahwa bayam bisa bermanfaat sebagai tabir surya.
Manfaat Bayam Untuk Kesehatan Tubuh
Selain memiliki manfaat untuk kecantikan wanita. Bayam juga mempunyai manfaat untuk kesehatan. Mengonsumsi bayam secara teratur maka akan meningkatkan kesehatan Anda. Apa saja manfaat bayam untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaatnya:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Bayam mempunyai kandungan vitamin A, kalium dan zat besi. Semua kandungan tersebut bermanfaat untuk menjernihkan mata dan menjadikan mata akan lebih sehat. Dengan mengonsumsi bayam setiap hari akan mampu menghindari dari penyakit mata, seperti rabun, katarak, dan penyakit-penyakit mata lainnya.
2. Mengatasi Anemia
Penelitian mengungkapkan bahwa kandungan zat besi pada bayam memiliki manfaat dua kali lipat lebih tinggi dari zat besi yang dipunyai sayuran lain. Sehingga hal ini menjadikan bayam sebagai obat anemia yang ampuh, yang disebabkan oleh kurang zat besi.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Bayam mengandung senyawa inositol dan kolin. Kedua senyawa tersebut diyakini mampu mencegah penyakit jantung. Hal ini karena bayam mampu menghancurkan flak atau timbunan lemak pada saluran ke jantung.
Manfaat Bayam Untuk Diet
Bayam merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa penting untuk kesehatan. Bayam merupakan sayuran luar biasa, selain bisa bermanfaat untuk kesehatan, kecantikan ternyata ia berguna juga untuk diet.
Bayam bisa digunakan untuk diet, kandungan serat yang tinggi sehingga hal ini akan membantu melancarkan buang air besar dan masalah pencernaan. Bab yang lencar sangat berpengaruh pada proses menurunkan berat badan. Selain serat, bayam juga mengandung karbohidrat.
Karbohidrat pada bayam dapat menggantikan asupan karbohidrat yang dapat terpenuhi meskipun tidak mengonsumsi nasi. Selain karbohidrat, bayam juga memiliki kalori rendah. Kombinasi serat, karbohidrat akan menjadikan rasa kenyang yang lama pada perut. Sehingga Anda akan terhindar dari makan secara berlebihan.
Bagaimana caranya bayam untuk diet. Berikut ini Ramuan bayam yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan. Membuat obat alami menurunkan berat badan dengan sayur bayam sangat mudah dan Anda bisa mencoba untuk membuatnya sendiri di rumah.
Pertama, Siapkan bahan bahannya terlebih dahulu, yaitu 1 buah apel, satu sendok air perasan lemon, 2 sendok madu atau bisa juga dengan menggunakan gula rendah kalori. 1 gelas air putih, es batu.
Kedua, Cuci bayam dan apel hingga bersih. Potong-potong daun bayam dan apel menjadi beberapa bagian. Masukkan daun bayam dan buah apel ke dalam blender.Masukkan 1 gelas air, madu dan lemon serta es batu. Jika dibuat menjadi jus, maka dengan meminum jus bayam dapat menurunkan berat badan Anda.
Demikianlah pembahasan tentang manfaat bagi kesehatan manusia dan kecantikan pada wanita. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua dan salam sehat!!.
Belum ada Komentar untuk "9 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan dan Kecantikan Alami"
Posting Komentar